Aplikacje, które pomogą Ci schudnąć

Jestem osobą, która co jakiś czas jest na diecie. Nie umiejącej na niej wytrzymać i w końcu poddającej się słodyczom, czy też innym smakołykom. Jednak w czasach gdzie możemy na telefon ściągnąć nawet aplikacje z kupą czy innymi głupimi rzeczami, są też te przydatne, które są warte naszej uwagi. 

Endomondo itp. znają wszyscy, więc ja powiem o tych, mniej znanych, które sprawdziły się u mnie i są warte sprawdzenia.


1. Fitatu - licznik kalorii
Bardzo prosta w obsłudze i wspaniała aplikacja. Szczerze ją uwielbiam. Dzięki niej możemy kontrolować ilość spożywanych kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów. Ilość kcal, którą możemy spożyć w ciągu dnia jest oblicza na podstawie naszych danych. Wpisujemy tam płeć, wiek, wzrost, wagę, wagę do której dążymy, ile chcemy schudnąć (maks 1 kg tygodniowo), aktywność w ciągu dnia oraz aktywność treningową.
Produkty dodajemy ręcznie bądź też skanujemy kod produktu i jeśli jest on w bazie to możemy go dodać (wtedy też wpisujemy ile spożyliśmy danego produktu). Możemy także połączyć aplikacje np. z Endomondo aby samo dodawało nam spalone kalorie lub też możemy dodawać treningi ręcznie. Wszystko idzie ładnie i pięknie. W prosty sposób kontroluje się to co się je. Można także dodawać przepisy lub je wybierać z już dodanych przez innych użytkowników.
Mi to bardzo ułatwiło, dało nawet trochę motywacji, szczególnie gdy już widziałam efekty.

 

 

2. 30 Dni wyzwania fitness - trener chudnięcia
Aplikacja z ćwiczeniami. Są tu ćwiczenia na całe ciało, ramiona, brzuch, pośladki oraz nogi. Każdy dział ma w sobie 6 różnych zbiorów zadań (każdy po 30 dni) i każdy zależy od zaawansowania. Aplikacja sama podaje nam ćwiczenia i ilość powtórzeń. Przy desce lub krzesełku leci nawet czas (najpierw 5s na przygotowanie).
Jedynym minusem są błędy w tłumaczeniu gdzie tułów/brzuch jest jako odwłok, a deska jest jako pompki, mimo że normalne pompki też są. Różnica jest w opisie tych ćwiczeń (opis pokazuje się za każdym razem jak wykonujemy ćwiczenie) oraz w tym, że przy normalnych pompkach jest liczba powtórzeń, a przy desce-pompce są sekundy.
Bodajże co 4 dni mamy wolne od ćwiczeń, więc jeśli ktoś po 3 dniach nabawi się zakwasów to potem będzie miał spokój przez jeden dzień :D
Na koniec każdego dnia w danej partii ciała pokazują nam się spalone kalorie oraz czas w jakim wykonaliśmy dane ćwiczenia.

 

  

A Wy używacie jakichś aplikacji tego typu?

Zapraszam do polubienia:

Fanpage bloga KLIK
Instagram KLIK
Twitter KLIK
DressCloud KLIK
Follow my blog with Bloglovin

Proszę o niezostawianie linków do swoich blogów/stron w komentarzach. Dziękuję!